energy drink là gì

Nước tăng lực (energy drink) là loại thức uống với chứa chấp những bộ phận chung người tiêu dùng tăng nút tích điện và hiệu suất óc cỗ vô thời hạn cộc. Hầu không còn các loại nước tăng lực đều phải có chứa chấp caffeine - một hóa học rất có thể kích ứng tính năng óc cỗ, tăng thêm sự tươi tỉnh và triệu tập. Tuy nhiên, dung lượng caffeine rất khác nhau trong những loại nước tăng lực. Ngoài caffeine, thức uống tăng lực còn tồn tại chứa chấp một số trong những bộ phận không giống như:

Bạn đang xem: energy drink là gì

• Đường: Là mối cung cấp năng lượng chủ yếu nội địa tăng lực. Tuy nhiên, hiện tại với một số trong những thành phầm nước tăng lực ko chứa chấp đàng, quí phù hợp với những người dân theo gót chế phỏng ăn low-carb;
• Axit amin: Các loại axit amin rất có thể xuất hiện tại nội địa tăng lực là taurine và L-Carnitine. 2 loại axit amin này được khung hình phát hành đương nhiên, có tương đối nhiều tầm quan trọng trong những quy trình sinh học;
• Vitamin B: Đóng tầm quan trọng cần thiết nhằm quy đổi thức ăn tuy nhiên chúng ta ăn trở nên tích điện tuy nhiên khung hình rất có thể dùng được;
• Chiết xuất thảo dược: Các loại nước tăng lực rất có thể chứa chấp triết xuất nhân sâm - có công dụng tích vô cùng cho tới tính năng óc cỗ hoặc guarana - một loại phân tử chung bổ sung cập nhật caffeine.

XEM THÊM: Vì sao trẻ nhỏ tránh việc hấp thụ nước tăng lực?

Uống nước tăng lực với đảm bảo chất lượng không? Thực tế, loại nước này tạo nên một số trong những thuộc tính so với óc cỗ và hiệu suất thao tác làm việc. Cụ thể:

• Giảm mệt nhọc mỏi: phần lớn người hấp thụ nước tăng lực nhằm rất có thể sinh hoạt thông thường mặc dù đang được vô tình trạng thiếu ngủ hoặc mệt nhọc mỏi;
• Cải thiện tính năng não: Nước tăng lực chung nâng cấp tính năng óc cỗ và tăng thêm sự tươi tỉnh. Trong khi, một số trong những nghiên cứu và phân tích mang đến sản phẩm rằng nước tăng lực chung cải thiện trí nhớ, sự triệu tập, thời hạn phản xạ, rời mệt rũ rời về mặt mũi lòng tin.

Nước tăng lực rất có thể phát sinh nhiều tác dụng xấu đi mang đến sức mạnh. Đó là:

3.1 Nguy cơ vướng bệnh dịch đái đường

Nước tăng lực thông thường đựng được nhiều đàng. Khi dung nạp rất nhiều đàng, lượng đàng huyết vô khung hình tiếp tục tăng đột đổi thay. Việc dung nạp nước tăng lực nhiều đàng rất có thể tác động xấu xí cho tới sức mạnh, nhất là với người bệnh đái đàng. Hình như, những người dân ko vướng bệnh dịch đái đàng cũng nên giới hạn dùng nước tăng lực vì chưng một nghiên cứu và phân tích đã cho chúng ta biết việc tu thức uống với đàng hằng ngày thực hiện tăng nguy hại vướng tiểu đàng tuýp 2 lên 26% Trong khi, biểu hiện đàng huyết tăng dần đều còn khiến cho tăng cường độ stress oxy hóa và viêm, rất có thể dẫn cho tới nhiều bệnh mãn tính.

Đặc biệt, việc pha nước tăng lực với rượu bia cũng khiến cho nhiều tác động mang đến sức mạnh. Caffeine nội địa tăng lực rất có thể thực hiện trầm trọng thêm thắt biểu hiện ít nói ở người tu rượu bia. Và những người tiêu dùng thức uống tăng lực trộn với rượu bia cũng đều có Xu thế sử dụng thức uống với hễ nhiều hơn nữa.

3.2 Nguy cơ vướng bệnh về tim mạch

Đồ tu tăng lực là 1 trong những nguyên tố nguy hại phát sinh những yếu tố tim mạch. Một số nghiên cứu và phân tích đã cho chúng ta biết việc dùng nước tăng lực với tương quan cho tới một số trong những yếu tố về tim, thực hiện tăng huyết áp, tăng nhịp tim, rời tính năng gân máu,...

Hầu không còn những Chuyên Viên đều nhận định rằng những bệnh về tim mạch tương quan cho tới thức uống tăng lực là vì người tiêu dùng đang được hấp thụ vô khung hình rất nhiều caffeine. phần lớn người bắt gặp những yếu tố nguy hiểm về tim sau khoản thời gian tu bên trên 3 loại nước tăng lực và một khi hoặc pha nước tăng lực với rượu. Vì vậy, người tiêu dùng cần thiết Để ý đến kỹ trước lúc dùng nước tăng lực nếu như với chi phí sử bệnh về tim. Còn với những người cứng cáp mạnh mẽ, không tồn tại chi phí sử vướng bệnh về tim thì rất có thể uống nước tăng lực với gia tốc và con số không nhiều.

Xem thêm: in return là gì

XEM THÊM: Nghiện nước tăng lực: Những điều bạn phải biết

Bạn rất có thể sử dụng nước tăng lực với thục mạng lượng được cho phép, phù phù hợp với giới hạn tuổi. Cụ thể:

4.1 Với trẻ nhỏ hoặc con trẻ vị trở nên niên

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ lời khuyên trẻ nhỏ và con trẻ thanh niên ko nên hấp thụ nước tăng lực. Lượng caffeine với vô loại thức uống này rất có thể khiến cho con trẻ bị phụ thuộc hoặc nghiện caffeine. Trong khi, bộ phận caffeine nội địa tăng lực rất có thể tác dụng cho tới tim và óc cỗ đang được vô quy trình cải cách và phát triển - đầy đủ của con trẻ.

Các Chuyên Viên khuyến nghị con trẻ thanh niên tiêu chí thụ tối nhiều 100mg caffeine/ngày. Với trẻ nhỏ, lượng caffeine dung nạp nên bên dưới 2,5mg/kg trọng lượng khung hình. Cụ thể, con trẻ bên dưới 12 tuổi tác nếu như nặng trĩu 34kg nên làm dung nạp khoảng chừng 85mg caffeine/ngày.

XEM THÊM: Nước tăng lực với thực sự tăng mạnh tích điện của bạn?

4.2 Với người trưởng thành

Người cứng cáp được khuyến nghị tránh việc dung nạp quá 400mg caffeine/ngày. Như vậy, người cứng cáp ko tu quá 473ml nước tăng lực/ngày, bên cạnh đó giới hạn những loại thức uống với chứa chấp caffeine không giống nhằm ko hấp thụ quá lượng caffeine khuyến nghị vô khung hình. điều đặc biệt, phụ phái đẹp với bầu và đang được nuôi con nên rời trọn vẹn nước tăng lực.

Xem thêm: consumer electronics là gì

Nước tăng lực có tương đối nhiều đàng - khiến cho tăng cân nặng, có tương đối nhiều caffeine khiến cho lo ngại, tăng nhịp tim, mất ngủ,... Vì vậy, nhằm tăng mạnh tích điện mang đến khung hình, chúng ta nên ngủ đầy đủ giấc, tập thể thao thông thường xuyên và ăn uống hàng ngày trong mát thay cho phụ thuộc vô thức uống tăng lực.